16.08.2019 19:37 1435

Ученые рассказали о последствиях 6-часового сна

Ученые рассказали о последствиях 6-часового сна Фото № 0

2000 человек приняли участие в исследовании, в результате которого выяснилось, что недосып на 60% повышает риск развития ишемической болезни сердца и инсульта.

"У тех, кто спит менее шести часов ночью, высок риск не только ишемической болезни сердца, но и инсульта - из-за недостатка отдыха он увеличивается на 60%",

- констатировал профессор медицины сна Пол Гринграс.

44% участников спали менее 6 часов, 17% - спали 8 часов.

Если человек поспал меньше, чем необходимо даже 1 раз, это сказывается на здоровье: как минимум, способствует набору веса и оказывает влияние на работу мозга.

Источник: www.unian.net