Похудеть помогут соки

03.01.2019
916
Похудеть помогут соки

Похудеть при помощи соков реально, диетологи советуют вот какие методы

После череды новогодних застолий многие садятся на строгую диету. Но совсем необязательно изводитьь себя. Специалисты предлагают прекрасный и недорогой рецепт, который не только поможет запустить процесс похудения, но и улучшить метаболизм. Для этого диетологи советуют пить правильные соки.

Яблочный сок вкусен и полезен, в нем всего 50 калорий в 100 миллилитрах.

В томатном соке содержится много воды, к тому же его калорийность ещё меньше, чем у яблочного – 18 калорий в 100 миллилитрах.

Также для желающих сбросить лишние кило полезен морковный сок – в 100 его граммах – всего-навсего 40 калорий и 3 грамма полезной клетчатки.

Также помните что:

Фруктовый или ягодный сок – это отдельный прием пищи, угощение, десерт. Он не должен быть частью вашего ежедневного завтрака или напитком перед/после тренировки.
 
 
Дети не должны пить сок как воду. Это разные вещи.
 
 
Кислые соки повышают уровень кислотности желудочного сока, поэтому у людей с язвенной болезнью, гастритом и панкреатитом могут вызвать изжогу и приступ болей.
 
Морковный сок в умеренных дозах очень полезен для иммунной системы, зрения и кожи. Но нельзя забывать, что большое количество морковного сока перегружает работу печени.
 
Овощные соки не менее полезны, чем фруктовые. В фруктовых соках больше витаминов, а в овощных - органических солей.
 
Виноградный сок вызывает мгновенный выброс инсулина, что негативно влияет на поджелудочную железу.
 
В свекольном фреше есть вредные соединения, которые улетучиваются при соприкосновении с воздухом. Поэтому если Вы любите свекольный сок, поставьте его на пару часов в холодильник перед употреблением. 
Источник: likar.info

Новости дня

Читайте еще

Как узнать свой тип кожи
Любая кожа может получить пользу от ежедневного очищения и увлажнения, но разные типы имеют разные потребности. Средство, которое решит проблемы сухой кожи, противопоказано для использования на жирной. А для дермы, у которой...
19.11.2021
371
Вернулись, чтобы править: «Голден Стэйт» вновь лучшая команда НБА
Династия «Голден Стэйт», которую построил Стив Керр, взяла своё начало в 2014 году. Пять сезонов доминации в лиге, включившие в себя три победы в регулярном сезоне и три победы в пяти финалах...
18.11.2021
397
Как оборудовать въезд во двор? Заказать ворота в Киеве
Откатные ворота — популярный способ организации въезда на территорию. Они работают с фиксированной направляющей бегового пола в нижней части конструкции. У них есть колеса, которые позволяют полотну двигаться горизонтально вдоль линии забора....
18.11.2021
371
Электронные термометры: виды и какой лучше купить?
Температура – важнейший показатель здоровья человека. Ее увеличение говорит о воспалительном процессе, а понижение может свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний (анемия, рак и другие). Например, температура 35,5°C и ниже, во время первоначального...
03.11.2021
957

Новости партнеров

Вверх