Врачи: почему ЗОЖ может быть вредным

Все больше и больше людей предпочитают ЗОЖ тусовкам. По хештегу #зож Instagram находит около 13 млн постов, на вечеринки приходится всего 29 000.

Врачи новый тренд не оценили. Им прибавилось работы: нужно лечить людей с травмой мениска, вызванной внезапным увлечением бегом или тех, кто получил растяжение.

«Во всех новомодных идеях о питании и долголетии поиски чудесного граничат с безграмотностью. Когда пациент говорит, что не ест, например, помидоры, потому что в них содержатся вредные лектины, я первым делом задаю вопрос, что это такое. Пока еще ни один пациент не смог ответить достаточно внятно. В помидорах и правда лектины, а еще множество необходимых витаминов и ликопин. Смысл не в том, чтобы исключить тот или иной продукт навсегда, а в умеренности — и работает он во всем»,

-— рассказывает Франческо Маротта, гастроэнтеролог знаменитой оздоровительной клиники Анри Шено. 

На столе людей все чаще появляются смузи, свекольно-морковные кексы, батончики и прочее. Людей не слишком волнует, что с точки зрения биохимии, перемолотые в блендере фрукты не так полезны.

Кроме того, люди забывают, что нагрузки необходимо увеличивать постепенно. Проигнорировав это, можно получить сердечный приступ непосредственно в спортзале, как часто случается в последнее время.

Стараясь придерживаться здорового образа жизни, многие сильно усердствуют и вредят себе. Во всем должна быть умеренность, иначе даже стремление улучшить здоровье может принести вред.