Уникальный салат избавит от токсинов и поможет похудеть на 1-2 кг за один день!
С наступлением весны все мы хотим преобразиться и избавиться от накопленных за зимние месяцы килограммов.
Одним из популярных и эффективных средств в борьбе с лишним весом является салат, который называют «Щетка».
Салат «Щетка» помогает не только похудеть, но и вывести шлаки и токсиноы из организма, эффективно очищает кишечник, неудивительно, что она носит такое название. Секрет этого волшебного блюда прост: правильно подобранные и только свежие овощи, а главный ингредиент - свекла.
Рецепт салата «Щетка» был придуман почти сто лет назад известными натуропатами Бреггом и Шелтоном, основоположниками сыроедения. Тогда его употребляли не столько для похудения, сколько именно для очищения организма. Подобная пища считалась оптимальной для рациона человека, потому что максимально соответствовала той, которой питались наши далекие предки, когда термическая обработка продуктов еще не использовалась.
Ингредиенты для салата «Щетка»:
- Свекла сырая – одна штука среднего размера,
- Морковь – три небольших или две средних,
- Капуста – половина маленького кочана, примерно 0,8 кг,
- Оливковое масло – 1-2 столовые ложки,
- Соль, лимон и перец по вкусу.
Приготовление:
Овощи натереть на крупной терке, заправить маслом, солью, лимоном и перцем по вкусу.
Если провести разгрузочный день на этом салате, можно за один день потерять 1-2 килограмма.