Стоит ли покупать мультивитамины

Специалисты поделились, нужно ли принимать биодобавки и витамины.

Да, есть такие периоды, когда без витаминов не обойтись - во время беремонности, при строгой диете, также при разного рода заболеваниях. Витамины в такое время должен выписывать врач, а не человек сам "назначает" себе. 

А вот витамины пить "для профилактики" также нет нужды. Специалисты говорят, что такого понятия как "авитаминоз" нет. Также стоит отметь,что в составе "витаминов" может оказаться совсем не то, что написано на этикетке. 

Специалисты говорят, что если ваше питание сбалансировано, то никакие "мультивитамины" вам не нужны. Лучше уделите внимание своему рациону, в  котором обязательно должны быть фрукты, овощи, молочные продукты, яйца, мясо, птицу, рыбу, бобовые, орехи, злаки. И тогда Вы получите остаточное количество витаминов.