Способность описывать негативные эмоции защитила подростков от депрессии
Специалисты провели исследование и выяснили, что подростки, которые подробней описывают негативные эмоции, лучше защищены от депрессии.
К примеру, вместо фразы «я себя плохо чувствую» они используют «я раздражен».
Автор исследования Лиза Сарр объясняет это тем, что более точная информация о собственном состоянии помогает создать более корректный план действий, чтоб справиться с этим.
Исследование проходило в 2 этапа, в нем приняли участие 233 подростка в возрасте 16-ти лет.
В 1-ом этапе проводилось интервью, целью которого было оценить депрессивность молодых людей. Далее подростки должны были сообщать о своем состоянии 4 раза в день в течение недели.
2-ой этап провели спустя 6 месяцев. Исследователи заметили, что подростки не способные точно описать свои негативные эмоции (negative emotion differentiation - NED), были более подвержены депрессивным симптомам.