Полезные свойства авокадо

Плод авокадо содержит множество питательных веществ, а вот вредных жиров и сахара в нем совсем нет.

В состав авокадо входят: олеиновая кислота, калий, натрий, кальций, фосфор, марганец, магний и другие минеральные вещества, витамины С и В, провитамин А, витамины РР, D и E.

Это продукт уникален посвоему составу, он оказывает благоприятное воздействие на многие органы человеческого организма, и особенно полезен для красоты.

• Авокадо имеет множество полезных свойств и благоприятно воздействует на весь организм человека, помогает укрепить иммунную систему и является природным антиоксидантом.
• Высокое содержание калия в авокадо способствует укреплению и нормализации работы сердечно-сосудистой системы человека (сердца, кровеносных сосудов), а также при регулярном употреблении помогает понизить артериальное давление (полезен гипертоникам).
• Входящая в состав плодов авокадо олеиновая кислота способствует расщеплению вредного холестерина в крови человека, а также предотвращает образование и накопление нового.
  
  
• Полезен авокадо и для пищеварительной системы, способствует нормализации пищеварения, а также в лечебных целях авокадо употребляют при запорах, гастритах, при язве желудка и двенадцатиперстной кишки.
• Высока польза авокадо и для печени, благодаря содержанию витамина В6, который способствует нормализации работы данного органа.
• Фрукт авокадо полезен для зрения человека, помогает сохранить его остроту, является профилактическим средством для развития катаракты.
• Витамин Е содержащийся в мякоти авокадо благоприятно воздействует на кожу, поэтому так популярен этот фрукт среди женщин.
• Авокадо используют при оттеках, так как данный фрукт способствует выведению лишней жидкости из организма человека.
• Благодаря высокому содержанию протеина, авокадо полезен для вегетарианцев.