Лестер май
Загрузка...

Молочные продукты: польза и вред

14 сентября 2019, 13:01 855
Молочные продукты: польза и вред Фото № 0

В молоке содержится кальций и фосфор, а также вещества, которые положительно влияют на работу ЦНС и мозга. Витаминов в знакомом нам продукте тоже достаточно.

Не следует употреблять молоко людям с непереносимостью лактозы, а также взрослым, которые заметили, что после приема молока, у них начинаются проблемы с желудком. Дело в том, что с возрастом лактоза может начать усваиваться хуже.

Кефир в свою очередь считается самым полезным кисломолочным продуктом. К магазинным йогуртам следует внимательно присматриваться и выбирать те, в которых меньше всего добавок.

Творожные сырки и массы содержат много масла и сахара, что делает их очень калорийными. Их не следует покупать слишком часто и воспринимать, как аналог творога. Они скорее относятся к категории вкусняшек, которыми изредка можно себя побаловать.

Касательно масла и сметаны, необходимо тщательно изучить состав и убедиться, что в продукте отсутствуют растительные жиры.

Источник: tsn.ua
Подписаться Поделиться Твитнуть Обсудить
Загрузка...
Комментарии (0)
Имя *
Комментарий *