Криворожанам на заметку: когда переводить часы на зимнее время?

В ночь с 28 на 29 октября Кривой Рог вместе со всей Украиной переходит на зимнее время – стрелки часов следует перевести на один час назад.

Соответствующее постановление "О порядке исчисления времени на территории Украины" Кабмин  издал более 20 лет назад.

В департаменте здравоохранения Днипровской ОГА предоставили советы, как адаптироваться к изменившимся временным условиям.

"Ежегодно в последнее воскресенье марта и октября в Украине переводят часовую стрелку на одно время вперед или назад. Физиологи заметили – неделю мы тратим на адаптацию к новым временным условиям.Конечно, к "зимнему" времени привыкнуть будет немного легче – все же, время сна увеличивается на 1:00, а не наоборот, как в весенний период. И прислушиваться к советам врачей не будет лишним", – отметили в департаменте ДнипроОГА.

В департаменте советуют высыпаться и ориентироваться, прежде всего, на свои биологические часы. Тем самым можно избежать переутомления. Чтобы сон был комфортным, рекомендуют устраивать вечерние прогулки и пить меньше кофе. По мнению специалистов, в адаптационный период лучше употреблять более спокойные напитки, например, травяной чай.

Не лишним было бы также хотя бы временно отказаться от алкоголя, сигарет, просмотра телепередач, компьютерных игр и сидения в Интернете.