Как пережить выборы и не стать врагами с близкими людьми
Украинцев называют одной из самых политизированных европейских наций. Так это или нет, спорить не будем, но стоит учесть: 2019-й - это год двух избирательных кампаний, и не мудрено, что градус политизации общества вырастет многократно. Так что конфликтных ситуаций, склок и бурного выяснения отношений не избежать. К сожалению, драками и оскорблениями в Парламенте и на ток-шоу дело не исчерпывается. Вся эта грязная пена вскипает в семьях, дуэлянтами становятся самые близкие люди:
"Вчера рассорилась с мамой. Из 11 минут телефонного разговора 9 минут мы говорили про политику. Дернуло меня сказать, что ее политик-любимчик недавно оконфузился, и понеслось… Не выдержала, отключилась".
"Как только выборы, хоть разводись. У нас с мужем диаметральные политические предпочтения. Из-за этого мы даже вместе не можем сейчас смотреть новости…"
Как же родным людям пережить выборы, не рассорившись? Психолог Ирина Башта советует пользоваться следующими уловками.
Сведите к минимуму время, проведенное в соцсетях и за просмотром политических ток-шоу: там много негатива, который может выплеснуться в нашу жизнь. Лучше вместе посмотрите хороший фильм или почитайте книгу.
Научитесь выдерживать паузу. Диалог переходит на повышенные тона, в нем чувствуются нотки агрессии? Есть правило пяти секунд. Перед тем, как гневно парировать мнение собеседника, выдержите паузу и вы сгоряча не наговорите лишнего.
Многие конфликты можно зарубить на корню, если вовремя переключить внимание на другой вопрос, а еще лучше временно дистанцироваться.
Обычно работает трюк: в разгар спора якобы кто-то позвонил на телефон. Имитировать звонки сейчас легко. И пока вы "переговорите", желательно в другой комнате, ваш собеседник успокоится, Или же можно резко "вспомнить" что-то важное, не по теме, и озвучить.
Эмоции вирусны. Агрессия провоцирует такую же ответную реакцию. Поэтому стоит научиться возводить психологические стены. Если видите, что ваш собеседник вскипел, мысленно выстраивайте перед собой стену и представляйте, что слова-копья не долетают до вас, отражаясь от воображаемого ограждения.
Положить конец спору про политику и политиков можно, выразив мнимое согласие с оппонентом. Есть смысл "уступить", не ставя под угрозу семейное благополучие выяснением, кто из кандидатов лучше. На словах можно поддерживать любого, а голосовать в кабинке - по убеждению.
Очертите границы: нужно договориться, что в вашей квартире вы не беседуете о политике и не обсуждаете персонажей из телевизора.
Хватает несколько раз индифферентно сказать человеку: "Мне это не интересно" - и спорщик перестанет вас втягивать в словесную дуэль.