Чим замінити каву: найкращі напої для бадьорості

Кави хочеться завжди, а в холодну пору року особливо. Сонця немає, світловий день коротший, енергії мало, і ми всіма можливими способами намагаємося збадьоритися і зігрітися

Звісно, п'ємо літрами каву. У підсумку маємо підвищений тиск, прискорене серцебиття, перепади настрою і хронічне безсоння.

Не кажучи вже про те, що багатьом людям, з огляду на проблеми зі здоров'ям, кава взагалі протипоказана.

В такому випадку потрібні гідні альтернативи, яких, на щастя, чимало.

Імбирно-лимонні коктейлі

Тим, у кого немає проблем зі шлунково-кишковим трактом, рекомендую робити вранці замість кави имбирно-лимонні коктейлі.

Шматочок кореня імбиру розміром зі сливу збиваєте в блендері з невеликою кількістю води в кашку, додаєте сік свіжовичавленого лимона, склянку теплої води. Той, хто хоча б раз куштував такий коктейль, знає, що ефект бадьорості після нього істотно перевершує ефект бадьорості від кави. Плюс, підвищується настрій і зміцнюється імунітет.

 Зелені коктейлі

Прекрасно тонізують зелені коктейлі. Закидаєте в блендер багато різної зелені, додаєте зелене яблуко (але можна і будь-який інший фрукт, просто для смаку), воду і готуєте зелений смузі (пюре). Властивості його унікальні: хлорофіл із зелені, зелених овочів і фруктів перешкоджає старінню, м'яко очищує кишечник і запускає регенерацію тканин.

Антиоксиданти і вітаміни зміцнюють імунітет, виводять важкі метали з організму і збільшують рівень рН у крові, що є прекрасною профілактикою багатьох захворювань. Тонізуючий ефект в цьому випадку досягається за рахунок великого вмісту в зелені вітамінів, макро- і мікроелементів.

Чудові природні енергетики: цитрусові, гранат, журавлина, обліпиха, стебло селери. Напої з них містять, серед всіх інших корисних речовин, багато вітаміну С, який не тільки забезпечує заряд бадьорості, але й покращує кровообіг і зміцнює імунітет.