Список продуктов, которые можно есть прямо на ходу

Совершенно без опасения набрать лишнего.

Чем можно перекусить на ходу? 

Диетологи рекомендуют:

• любой фрукт или овощ;
• фруктовый батончик;
• протеиновый батончик;
• кефир или йогурт;
• орехи;
• любые семечки 100 г;
• фруктовый творожок;
• плавленый сырок;
• 1 зефир;
• 1 сваренное вкрутую яйцо.

Совет: между основными приемами пищи и перекусами, важно соблюдать перерывы в 2 часа.