Похудеть помогут соки
03.01.2019
Похудеть при помощи соков реально, диетологи советуют вот какие методы.
После череды новогодних застолий многие садятся на строгую диету. Но совсем необязательно изводитьь себя. Специалисты предлагают прекрасный и недорогой рецепт, который не только поможет запустить процесс похудения, но и улучшить метаболизм. Для этого диетологи советуют пить правильные соки.
Яблочный сок вкусен и полезен, в нем всего 50 калорий в 100 миллилитрах.
В томатном соке содержится много воды, к тому же его калорийность ещё меньше, чем у яблочного – 18 калорий в 100 миллилитрах.
Также для желающих сбросить лишние кило полезен морковный сок – в 100 его граммах – всего-навсего 40 калорий и 3 грамма полезной клетчатки.
Также помните что:
Фруктовый или ягодный сок – это отдельный прием пищи, угощение, десерт. Он не должен быть частью вашего ежедневного завтрака или напитком перед/после тренировки.
Дети не должны пить сок как воду. Это разные вещи.
Кислые соки повышают уровень кислотности желудочного сока, поэтому у людей с язвенной болезнью, гастритом и панкреатитом могут вызвать изжогу и приступ болей.
Морковный сок в умеренных дозах очень полезен для иммунной системы, зрения и кожи. Но нельзя забывать, что большое количество морковного сока перегружает работу печени.
Овощные соки не менее полезны, чем фруктовые. В фруктовых соках больше витаминов, а в овощных - органических солей.
Виноградный сок вызывает мгновенный выброс инсулина, что негативно влияет на поджелудочную железу.
В свекольном фреше есть вредные соединения, которые улетучиваются при соприкосновении с воздухом. Поэтому если Вы любите свекольный сок, поставьте его на пару часов в холодильник перед употреблением.
Источник:
likar.info
Читайте еще
Ігрові автомати на гроші реально запустити прямо зараз
Розважатися в ігрові автомати на гроші з виведенням на особистий рахунок у банку сподобається всім азартним користувачам. Кожен прагне заробити багато і швидко, проте чудес, на жаль, не буває. Звичайно, ви можете...
08.11.2023
909
Золотое колье как символ высокого статуса и изысканного вкуса
Золотые колье – это классика ювелирного мира, создаваемая в стилевом и внешнем разнообразии. Они отличаются между собой оформлением и длиной. Традиционно это элегантное украшение имеет центральную декоративную часть, которая и становится завершающим...
25.04.2023
1325
Выбрать бесшумный холодильник: почему это важно
Человека, который проживает в городе, постоянно окружают разнообразные звуки. На некоторые из них мы не обращаем внимания, поскольку они сливаются с общим звуковым фоном: тиканье часов, шелест листьев за окном, пение птиц....
30.03.2023
1177
Интернет-магазин «ЖЖУК» и все возможности, которые он скрывает
Современный человек всегда идёт в ногу с техническим прогрессом. Тяжело себе представить утро без включенного электрочайника, кофеварки, вафельницы или тостера, а также холодильника, где хранятся все нужные ингредиенты для сэндвича. И это...
01.07.2022
2780