Новомодная диета из Японии. Эксперты рассказали, что происходит с организмом

Украинцы пробуют новомодную диету из Японии - интервальное голодание. То есть, питаться можно только в определенное время суток. Люди рассказывают о впечатлениях.

"Сутки у нас делятся на два временных отрезка, и каждый выбирает удобный для него временной отрезок. То, что я применяю - это 10 часов приема пищи, и 14 часов голодания. Сразу стали видны результаты, когда у меня улучшилось состояние сна, улучшается общее состояние организма",

– рассказывает Ирина.

Диетолог Янина Дубовик не отрицает: такие перерывы в приеме пищи помогают очищению организма. Но злоупотреблять этим не стоит, и необходимо обязательно обратиться за консультацией.

"Что происходит в организме: улучшается чувствительность тканей к инсулину, то есть мы профилакируем и лечим сахарный диабет, кроме того, снижается масса тела за счет плохого именно висорального жира, и активизируются процессы аутофагии, когда клетка голодает, она не получает в течении 14-16 часов пищу, она начинает расщеплять свои запасы, она самоочищается от клеточного мусора",

– говорит Ирина Дубовик.

Голодают от 8 до 16 часов в сутки. Не посоветовавшись со специалистом, самый сложный тип такой диеты выбрала Екатерина. Больше месяца она питалась лишь 4 часа в сутки. Хотела сбросить несколько лишних кило, а в итоге подорвала здоровье.

"Вроде бы сначала все шло идеально, я быстро сбрасывала вес, за два месяца у меня получилось сбросить где-то именно 15 килограмм, но потом я начала замечать, что мне постоянно хочется есть, я ем, а насыщение не приходит. Перешло потом в булимию",

– делится женщина.

Гастроэнтеролог Галина Несговорова согласна с коллегой - с интервальным голоданием не шутят. Особенно людям с заболеваниями пищеварительной системы – длительный отказ от пищи может вызвать обострение болезней. У кого проблемы с желчным пузырем, также могут еще больше пострадать:

"Это обострение гастритов, гастродуоденитов, особенно если это еще идет на фоне нервно-эмоциональных каких-то переживаний, стрессов. Если человек имеет такую ​​склонность – к сгущению желчи в желчном пузыре – то, к сожалению, такое питание может способствовать ухудшению самочувствия в виде того, что это может сформировать базис, чтобы возникла желчно-каменная болезнь".

Рискованно прибегать к интервальному голоданию и тем, кто постоянно принимает лекарства, привязанные к приему пищи.

Новомодную диету практикуют многие звезды шоу-бизнеса. Катя Осадчая в интервью с участницами группы "НеАнгелы" выяснила любопытные подробности.

Loading...