Как справиться с постоянной усталостью?

Вспомнив, как вы проводили утро в последнее время, вы не замечаете ничего необычного.

Вы нормально спите, не переживайте сверх нормы, но все равно просыпаетесь разбитым и уставшим. Почему так происходит?

Если вы чувствуете усталость постоянно, даже несмотря на то, что нормально спите и можете похвастаться довольно спокойным ритмом жизнь, вероятно, у вас синдром хронической усталости (СХУ). Симптомы СХУ часто путают с симптомами депрессии или фибромиалгии, что приводит к постановке неверного диагноза.

Задайте себе пару вопросов, и если ответите на них «да», то вам следует обдумать вариант визита к врачу.

• Чувствуете ли вы усталость после полноценного сна?

Усталость после даже длительного сна - характерный симптом СХУ. Почему так происходит до сих пор неизвестно, но иногда подобное состояние вызвано недавно перенесенным недугом.

• Давно ли вы так себя чувствуете?

Только у 5% усталость сохраняется более полугода, что и становится причиной постановки диагноза.

• Становится ли вам хуже если вы занимаетесь активной деятельность?

Даже подъем по лестнице может стать невероятно трудной задачей, а на восстановление сил уйдет не мало времени. Если вы наблюдаете у себя что-то подобное, обратитесь к врачу.

• Болит ли у вас что-то?

Чаще всего у людей с СХУ наблюдаются боли в мышцах, суставах, мигрень. Если вам поставили артрит или фибромиалгию, но лекарства не помогают, можно задуматься о СХУ.

• Стало ли вам сложнее заниматься умственной деятельностью?

Если вы обнаружили, что вам стало сложнее запоминать, вы часто перечитываете текст, чтобы понять написанное или в голове появился «туман» - это повод обратиться к специалисту.