Как бороться со стрессом

Стресс – реакция на неблагоприятные события. Длительный стресс может спровоцировать появление заболеваний и снизить уровень жизни.

При стрессе происходит обострение соматических заболеваний, которые могут поспособствовать инфаркту и инсульту, депрессии. Также стресс обостряет проявления язвы желудка, гипертонии и ишемической болезни.

Как уменьшить влияние стресса?

• влияйте на стрессовую ситуацию;

• поменяйте отношение к проблеме. Это поможет посмотреть на ситуацию под другим углом и взять ее под контроль;

• смиритесь с тем, что есть вещи, которые вы не измените.